-
Može li plivanje u hladnoj vodi liječiti depresiju? ❄️
Otkrijte osvježavajuće prednosti #IceSwimming! Prema detaljnom članku BBC-a, ova jedinstvena praksa ne samo da testira vašu izdržljivost, već može i poboljšati mentalno zdravlje. Plivanje u ledu uključuje uranjanje u vodu ispod 5°C, što je šok za sustav koji utišava um i ostavlja osjećaj ushićenja i smirenosti danima. Redoviti praktikanti prijavljuju poboljšanje mentalnog blagostanja, smanjenu upalu…
-
Plivački Klub Zagreb Promovira Zaštitu Djece u Sportu na Svjetskom Danu Sporta
Na 32. Svjetskom danu sporta, 25. svibnja 2024. na ŠRC-u Trnje, glavno događanje bio je 10. Festival redovitog tjelesnog vježbanja s 21 skupinom vježbača te sportski susreti mladih sportaša. Plivački Klub Zagreb sudjelovao je s promocijom Erasmus+ projekta PCSOS, usmjerenog na zaštitu djece u sportu. Posjetitelji su mogli saznati više o programima ZAGREBAČKOG SAVEZA SPORTSKE…
-
Wim Hof metoda
Wim Hof metoda, koju je razvio Wim Hof, poznat i kao “Ledeni čovjek”, jedinstvena je praksa koja se temelji na tri glavna stupa: terapiji hladnoćom, tehnikama disanja i meditaciji. Ova metoda temelji se na uvjerenju da kroz specifične vježbe pojedinci mogu postići veću kontrolu nad autonomnim sustavima svojih tijela. Terapija hladnoćom uključuje redovito izlaganje hladnoći,…
-
Znanost iza svjesnosti (Mindfulness)
Alzheimerova bolest vodeći je uzrok demencije širom svijeta, što rezultira velikim kognitivnim padom i značajnim smanjenjem sive tvari u mozgu. Uzbudljiva studija pokazuje da bi svjesnost mogla povećati sivu tvar u mozgu, poboljšavajući kognitivne funkcije i potencijalno usporavajući demenciju! 🧠✨ Zašto je mozak bio tako dobar u meditaciji? Jer je bio pun svjesnosti! 🧠😄 Definicija…
